Sokszor hallani, hogy nincs fogyókúra mozgás nélkül. Van benne igazság, legalábbis mozgással biztosabb a siker. Azonban nagyon nem mindegy, hogy milyen mozgást választasz. Például az Ikrek csillagjegyűek alapvetően „tüdő-gyengék”, nem igazán a futás a nekik való mozgás forma. Persze ez általánosítás, bizonyára Ikrek jegyűek között is vannak nagyon futók. A lényeg, hogy fontos tisztában lenned a testalkatoddal, motivációddal és fittségi szinteddel. Hiába mondja a személyi edző, hogy nyomj le 20 fekvőtámaszt, ha gyenge a karod és 2 után szimplán összecsuklasz. A mi célunk, hogy a számodra leginkább megfelelő mozgás formát ajánljuk a figyelmedbe, arra adjunk havi edzéstervet. Ha szereted, amit csinálsz, mármint szereted a mozgásformát, mert könnyen megy, akkor nem lesz gond a motivációval sem.

Vásárlás után töltsd ki rövid kérdőívünket, hogy megtudd testalkatodat és máris kiderül milyen edzésterv javasolt a fogyás érdekében.

  • Endomorf
  • Ektomorf
  • Mezomorf

A kérdőív kitöltése után kapsz 1 havi részletes edzéstervet és tanácsokat, hogy mit-hogyan tegyél, illetve mit ne tegyél. Az edzéstervben otthon elvégezhető gyakorlatok vannak részletesen leírva, hogy miből-mennyit kell megcsinálni. Személyi edzőnk gondolt a különböző szinten állókra is, azaz 3 szintű gyakorlatokat találsz majd benne, kezdő-közép-haladó szintnek megfelelően.

Jó mozgást kívánunk!

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Személyre Szabott Edzésterv” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

* A GDPR checkbox kérlek jelöld be

*

Elfogadom